Digital Rørsle for eldre
Trening digitalt der ein kan sjå kvarande og pratar saman, ein sosiale møteplass for dei eldre. Deltaking i ei gruppe på fem personar der kvar enkelt blir sett og høyrd. Ein møter ei fast gruppe jamleg der ein forpliktar seg til å bidra til eit godt miljø.
Styrke- og balansetrening som er tilrettelagt for å sikre tryggheit og mestring for kvar enkelt.
Prosjektet er støtta av Dam stiftelsen, og samarbeidspartnerar er Seniornett og Pensjonistforbundet.
![Skjermbilde 2020-12-22 kl. 09.23.54](https://www.roersle.no/wp-content/uploads/2020/12/Skjermbilde-2020-12-22-kl.-09.23.54.png)
Rørsle trenar heime hos eldre
Dette prosjektet var støtta med etaberarfond av Samarbeidsrådet Sunnhordaland.
Eg køyrde heim til eldre to ganger i veka i elleve veker. ME trente tilrettelagd trening heime i stova til deltakerane. Dei var alle nøgde med å trene heime og at programmet var tilpassa kvar enkelt. Erfaringar og evaluering frå prosjektet er tatt med i det nye prosjektet mitt «Digital trening for eldre».
Ynskjer du å vite meir om prosjektet mitt kan du gå inn på lenkje under å sjå TV Haugaland og NRK nettavis sine reportasjar.
![Skjermbilde 2020-12-22 kl. 15.32.31](https://www.roersle.no/wp-content/uploads/2020/12/Skjermbilde-2020-12-22-kl.-15.32.31.png)
Norway Ruck
Var med å starta Noreg sin første Rucking klubb, januar 2020
Rucking, ryggsekktrening, er ein aktivitet der ein går på tur med seg saman i gruppe. Ein stoppar undervegs og gjer styrkeøvelsar der ein brukar ryggsekk som vekt. Det er vekta du putter i sekken som er utslagsgivande, og gjer at alle kan trene saman på sitt nivå. Rucking er god trening, sosialt og gratis.