Digital Rørsle for eldre

Du trener tilrettelagt styrke- og balansetrening, heime frå di eiga stove.

Ein gang i veka saman med inntil seks andre.

Du treffer andre og får trent utan å måtte ut av huset.

Trenar tilrettelegger treninga slik at du føler meistring.

Pris 450,- pr månad*
* 3 mnd binding

Nytt kurs oppstart januar 2021

Treng du datahjelp ring Seniornett,  nr 22 42 96 26.

Soma Move

Soma Move er mobilitetstrening der ein brukar heile kroppen, barfot på matte. Ein jobbar med pust, styrke, koordinasjon og balanse. Det er fokus på flyt og kraft i øvelsane.

Treninga passar for alle. Ein blir varm og mjuk i heile kroppen etter Soma Move trening. Det er ekstra flott å få tilbakemeldingar frå deltakerar med leddgikt som seier denne treninga gjer dei veldig godt.

Ta kontakt dersom du ynskjer meir informasjon om oppstart av kurs eller om denne treningsformen.

post@roersle.no

Rørsle sterk

Kjekk og effektive styrke økt på 45 min, her får ein trent heile kroppen.

Små grupper i Rørslehuset, hos Camp Ålfjorden. 

Trenar har stort fokus på å alltid å vise deg korleis øvelsane skal gjerast, og tilretttelegg slik at du skal oppleve meistring og treningsglede.

Trening ute vår/sommar, innetrening vinterstid. Du vil både ute og inne trene med ein nydeleg utsikt ut over vakre Ålfjorden.

Nytt 2022 – 12 vekers kurs!

Personleg trenar

Har du eit treningsmål du ynskjer å oppnå?

Treng du ein ekstra piff for å komme i gang? Har du lyst å bli tryggare på treningsøvelsane?

Då kan ein personleg trenar hjelpa deg, ved å;

Tilrettelegge og planlegge treninga etter dine behov og ynskjer.

Være med å sette opp ei målsetning med treninga.

Bidra til meistring og treningsglede.

Movtivere og støtte underveis.

Ein prat i kvardagen, tid til DEG!

Ta kontakt dersom du ynskjer ein kostnadsfri oppstartsamtale.